喝普洱茶的利与弊。

1，暖胃，减肥

2.降低血脂，预防动脉硬化

3.预防冠心病

4、降血压、抗衰老

5、抗癌、降血糖尤为突出。

喝普洱茶的坏处:

1.空腹喝茶会稀释胃酸，抑制胃液分泌，阻碍消化，甚至引起心悸、头痛、胃部不适、头晕、心烦等“醉茶”现象，并影响蛋白质的吸收。

2.忌隔夜喝普洱茶。普洱茶经过长时间浸泡后，茶中会有重金属等有害物质，大量茶多酚被氧化，使茶色浑浊，降低保健效果。

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喝普洱茶的注意事项

1.禁止长期饮用普洱茶，也不宜间断饮用普洱茶。要保持水的流动，不间断，否则很难达到养生的效果。古代名医华佗在《论食》中提出了“苦茶久，益思而意”的论点。

2.普洱茶宜温饮，不可忽冷忽热，喝普洱茶的温度以25~50度为宜，不要超过60度。经常喝凉性的普洱茶，对人的口腔、咽喉、肠胃都会有副作用，尤其是脾胃不好的人。所以提倡温饮养生。

3、普洱茶忌淡饮，不宜长期饮用浓茶。喝太浓的普洱茶会造成人体代谢功能紊乱，削弱胃肠道对食物中铁的吸收，引起贫血或维生素B缺乏。

4.避免饭前饭后大量饮用普洱茶。饭前大量喝普洱茶会稀释唾液，影响食物消化。饭后适时饮酒，不可盲目。最好是饭前饭后各离开一个小时，才能真正达到保健的最佳效果。

5、睡前喝普洱茶要适量。睡前2小时最好不要喝普洱茶(生茶)，会引起精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠。但是可以喝少量温和的熟茶。

人民网-普洱茶有哪些作用和禁忌？如何正确喝普洱茶？