“春捂秋”，怎样才是正确的“春捂”

“春捂秋冻”是一种被动的预防措施，不能用机械的方法去理解。《春捂》是有时效性的，不能一直穿棉衣。“秋冻”要有抵御冰冻的措施，不能不加东西御寒就冻得瑟瑟发抖。

“春捂”是指在春天，气温刚刚转暖的时候，不要过早脱下自己的棉衣，让身体的产热散热调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。一般情况下，立春后最短的时期是10天-15天。这是因为立春虽然代表着春天的到来，但冬天的低温不会马上上升，至少需要10天-15天。在此期间，温度变化很大。如果过早脱下棉衣，头部、下肢、手、喉咙在冷热温度变化中容易受凉，从而引发感冒、气管炎、关节炎等疾病。

对于弹簧套，重点照顾“第一只脚”的两端。由于早春天气乍暖还寒，早晚气温较低，细菌病毒活跃，人容易生病。注重“遮盖”头颈部和脚部，可以避免感冒、气管炎、关节炎等疾病。寒气从下而上，传统养生主张春天衣服要“下厚上薄”，因为下半身血液循环比上半身差，容易受寒。