寄托等同于睡觉吗？

闭眼是养生的好方法。工作或学习疲劳后，闭上眼睛休息一下，会消除疲劳，恢复精神，使人容光焕发，心灵放松。

多年来，人们一直把养心作为消除疲劳、保持健康的措施之一。中医认为神是人的精神、生命、意识、思维的活动，养神就是保持精神、情感、思想的淡泊宁静。

现代医学认为，人闭上眼睛，可以减少大脑与外界接触的80%的信息，避免一些不良的外界干扰。脑电图的脑电波处于平静状态，有利于维持大脑兴奋和抑制功能的平衡，使大脑得到最佳休息，从而提高大脑的指挥功能。

显然，闭眼只是权宜之计，是睡不着时的一种休息方式。其休息功能不如睡眠。但是随时随地都可以放松。

扩展数据:

休息的方法:

1.闭眼打坐:当日常事物纷扰，头疼脑涨时，找一个安静的地方，坐在危险中，闭眼，下眼睑，均匀呼吸，停留在腹部。久而久之，心清气爽，心静如水，烦恼渐渐消失，身体进入宁静平和的状态。身体阴阳通达顺畅，心理平衡，心情愉悦，头脑清醒，身体放松。

2.闭上眼睛，放低呼吸:当你义愤填膺或受到羞辱时，要理智地控制自己的感情，离开是非之地，闭上眼睛思考。同时，将自己双手的食指端轻轻按在眼皮上，轻轻揉搓，直到眼睛发烫发胀，会感到胸闷。

百度百科-闭眼休息。