吃红薯怎么样？

蜜薯主产于中国济南。其主要特点是香、甜、糯、味美，深受人们的喜爱和欢迎。每100克蜂蜜土豆含有约91卡路里。相对于生活中的很多食物，蜂蜜土豆的热量还是比较低的，适量食用就不需要担心发胖。

红薯本身就是生活中常见的杂粮食品，含有大量的糖、蛋白质、各种维生素和矿物质、胡萝卜素等成分。适量食用可以调理肠胃，净化血液，补益气血，食用方法也很多。可以蒸，可以煮，甚至可以炒，所以红薯可以煮，很好吃。

地瓜又名红地瓜、甜心地瓜、红心地瓜，味甘、性平，属脾、大肠经。它含有大量的维生素、纤维素、胡萝卜素、叶黄素和多种矿物质成分，其中的膳食纤维能在一定程度上促进人体的胃肠蠕动，能加快人体多余毒素和废物的排出。其次，膳食纤维还具有良好的饱腹感，可以减少其他高热量食物的摄入，促进减肥。