晚饭后一小时是走路好还是跑步好？

最好饭后散步半小时到40分钟，有助于消化，避免马上坐下来堆积脂肪。对减肥很有帮助，至少不会再胖了。

散步(30-40分钟后)，睡前洗澡泡脚。

晚饭后2小时跑好还是晚饭前跑好？最好饭后跑步。有时间的话最好是早晚跑步。

饭后散步还是跑步，取决于《黄帝内经》:晚上属于修身养性的时间，最好不要流汗，所以从健康的角度来说，散步比跑步好。

跑步一小时后吃晚饭怎么样？你可以在晚上跑步，但不只是在晚饭后。最好在晚饭后半小时到一小时开始运动，运动后2小时睡觉。

晨跑不好，非常不好。早上血液较稠，运动时会较稠，增加心脏负担。晚上去锻炼最科学。谢谢你

早上散步或者跑步比较好，但是早上锻炼不是最好的。最好在下午4点到5点，或者晚饭后1到2小时锻炼。

晚饭后跑步好还是晚上跑步后吃饭好？你好，关于运动，很多研究都证实饭后运动比较好，而且需要注意的是饭后一到两个小时运动比较好，运动的时候选择适度的体育锻炼比较好。现在需要注意的是运动后避免吃高热量的食物。

晚上吃完饭跑一个小时怎么样？运动是有道理的。但是跑完步不能马上喝水！先喝一小口，20分钟后再喝。

饭后应该散步还是跑步？一定是饭后散步，活到99岁。

饭前跑步好还是饭后跑步好？什么都可以做，但我们必须抓紧时间。如果是剧烈运动，饭前饭后1小时。如果是慢运动，可以空腹或者饭后一小时做。

提示:跑步不等于运动。如果时间不对，环境不好，对身体的负面影响不亚于慢性自杀！跑步是有氧运动，锻炼心肺功能和耐力方向。可以很好的调节跑者的体脂含量，使体重保持动态平衡的状态，让平时的学习和工作变得更加轻松。

嗯，当然是晚饭前跑步好，休息一会儿就可以吃晚饭了，这样跑步和吃饭互不干扰。但是饭后跑步容易肠胃不适，也会因为跑步而使大量血液进入腿部肌肉，从而减少消化系统的血流量，使消化过程不是很顺畅。