膝盖健康俱乐部

我觉得女人到了25岁，身体各个部位的机能都在下降，应该做一些滋补的汤，比如红枣、银耳、枸杞、桂圆、莲子汤，可以补气血。坐一天不好。适当的运动是最好的。如果能吹空调，我建议带个长袖去办公室，上班穿。这样不会凉到肩胛骨和腰部。女人的腰一定要保护好，不能冷到腰，不然会有这样那样的妇科问题纠缠！

如果你去健康中心，你其实可以在家做。找个高桶，放半桶热水，旁边放个水壶，不停往里面加水。这样对每天的血液循环都有好处。还有就是睡前在房间里做瑜伽。