三伏天孕妇该吃什么&；nbsp

孕产妇脾胃功能普遍较弱，抗病能力降低。饮食稍有不慎，就会影响脾胃的消化吸收，对母子都不好。夏天准妈妈一定要注意饮食卫生，否则会引起消化道感染，严重的会导致子宫收缩，进而导致早产，对母婴健康是一种威胁。千万不要生吃海鲜，少吃街边烧烤的羊肉串等食物。使用冰箱时，生食应与熟食分开。准妈妈吃饭前要把食物重新加热，不能直接吃冰箱里的冷冻食物。

夏天食物丰富。为了保证母亲和胎儿的营养，准妈妈最好选择新鲜、清淡、营养丰富的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、蔬菜、时令果蔬等。多吃新鲜蔬菜，多吃新鲜豆制品，常吃鸡丝、肉丝、蛋花、紫菜、香菇做的汤。另外，夏天补充营养很重要，但不要过量，以免造成宝宝过大，难产。每天水果最好不要超过1斤。不要只在口渴的时候喝水。你应该每两个小时喝一次水。

多吃水果但不吃反季节水果，多喝汤，生活习惯好。