人到老年，不管有钱没钱，都要学会这五种养生方法。
有人认为，人老了，就该花花草草，吃点东西，争取诗和远方。
有人认为，这辈子，一定要抠门，把钱留着，这样才能有所准备。
每个人都想健康长寿，但是光花钱是不够的。还要注意“好钢用在刀刃上”。换句话说，花最少的钱，过最好的生活，用智慧来支撑你的余生。
从古人的经验我们可以知道，有钱没钱，一定要充实自己，顺应年龄、经济、家庭的潮流。
除了钱，还有利于提高自己的认知，学会以下五种不听别人劝的养生方法。
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首先，打扫房间，保持健康。
俗话说，干净的家是有福的。
一个人累了一天，把身体塞在家里，放在沙发上，感觉轻松多了。晚上洗个澡，好好睡一觉，明天又活蹦乱跳了。
家庭不仅仅是一个房子，更是一个休息的地方。
作为一个老年人，当他有足够的时间时，他应该更多地打扫房间，定期清理角落的灰尘，擦拭家具，扔掉不需要的东西。
房子里的空间变大了，生活很温馨。体力的恢复也更快。
一个人的“清爽”大多来自家庭。所以，我们不能住在乱七八糟的房子里，身体上也不能有令人恶心的“老年”。
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第二，找美景，好看。
古人云:“树色缤纷，五彩缤纷，文章罗列，养眼之道也。”
用眼睛去发现五颜六色，分辨各种图案，主动设置各种颜色，久而久之眼睛就会变得灵活明亮。
比如喜欢看手机的老人，要经常放下手机，看看远处的青山绿树；喜欢看书的朋友，不仅要看白纸黑字，还要看彩色图片；看清距离后，再近距离看，调整视距。
当然，你得用眼睛去发现美，去发现美丽的风景。什么都不看，不顺眼。
看人长处，找笑脸；去景点看风景，不要看人头，不要盯着垃圾桶。就你所见，一切都是美好的，眼里会有柔情，不会累。
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第三，听和声，竖起耳朵。
很多老年人喜欢成为“长舌妇”，听“牢骚和谩骂”。因为日子有点无聊，所以习惯说无聊的话。无论我去哪里，我都要去凑热闹。
有人问歌手周晓燕“为什么能健康长寿？即使80岁以后，大腿骨折也能很快恢复？”
她说:“我每天都唱歌，不唱还要示范练嗓子，相当于练气功。”
还有人列举了这样的数据:“中国音乐家苗田瑞活了101岁；中国作曲家和音乐家鲁活了100年；女高音于活到了99岁……”
也许你五音不全，但你可以唱几句，听别人说。在唱歌中，你释放废气，打开心胸。
老年人的耳朵是用来听音乐的，不能像年轻人一样听老板讲课，听各种比赛。
"听，有云雀在歌唱。"当你经常有这种感觉时，你的耳朵就会变成美丽的器官，带来快感。
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第四，简单的吃喝，扬起嘴角。
据《吕春秋》记载，商汤当政时，有个大臣叫伊尹，他的母亲成了一棵枯萎的桑树。所以大家都觉得伊尹是个神奇的人。
有一次，商汤举行祭祀，用的是公猪。
伊尹说:“最美的味道，需要水，大火，文火，煮九次，凉九次...华阳需要芸菜，玄山需要五谷杂粮。但是，要想成为真正的天子，就不能勉强，要有仁义之道。”
追求美食是一种欲望，但要克制自己，根据季节变化和经济条件进行调整，放下欲望。
《滋补延寿录》中写道:“饭量少了，不想吃就很难摆脱，吃饱了就经常饿。”
人老了，过简单的生活，不要豪华的菜谱，不要太复杂的食材。很多时候，我们应该避免吃奇怪的食物。
避免“病从口入”，戒吃喝喝，才能保持口香。
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第五，放大格局，抬高志向。
古人认为“和以色，言以言，敬以进退，养以志”。
换句话说，一个保持好面子，说话得体，知进退的人，是有野心的。
对于年轻人来说，雄心意味着拥有一个高文凭，一份好工作和很多钱。但老年人要放低姿态，以“智慧”为主。
当你口若悬河的时候，周围的人对你都不一样；当你能一直心平气和的时候，你就远离了烦恼，少了焦虑。
所以，一个男人要有大局观，要包罗万象，要不断进取。通过学习、交流、思考，他可以找到方向，向着希望出发。
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明代著名医学家龚廷贤在《寿世宝源》中写道:“善养生者，内养之，不善养生者，外养之。”
养生的关键不是花钱打扮，不是辛苦旅行，而是活在内在美，摆脱外物的各种干扰。
生老病死是自然规律，我们无法改变，但我们可以把握规律，做一些力所能及的事情。只要事情对了，就可以顺水推舟，让自己走得更远，活得更好。
养生不是折腾，不是满足欲望，而是从容生活。
只要心中有海，水在哪里？
只要心里有一朵花，什么时候不是快乐的一天？
作者:布衣粗粮。
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