庄子云:“圣人以足跟呼吸”是什么意思？别说了。

“古之实，其觉不梦，其无忧，其食不甘，其息深深。圣人之气在踵，众人之气在喉。”

古代的修道人，他们睡觉的时候不做梦，醒来的时候不觉得难过，吃饭的时候不要求有浓浓的味道，深呼吸。一个道士的气息可以从里面直达脚跟；普通人的气息只能从外部到达喉咙。

古代的圣人，一旦呼吸，就能到达脚跟。这种道家的呼吸方式叫吸踵，应该是养生修道实践的具体描述。