吃养生堂VC好还是留多维片好？

维生素C吃多了会导致白血病，不仅仅是吃多了。21金维塔、山村、金尔康都是微量元素补充剂。可以适当补充(包括L-赖氨酸)。想要长高，必须增加体育锻炼，锻炼引体向上，打篮球等跳跃运动。好事多磨。至于美白，等你长高了再开始也不迟。番茄天然美白食品和鸡蛋蜂蜜面膜可以提高皮肤弹性，美白效果。望采纳