维生素C和E在养生堂可以长期一起吃吗？

建议在正规医生的指导下服用。维生素e副作用

1和维生素E具有抗凝血活性，长期大剂量摄入可增加出血性卒中的风险。

2.低剂量维生素E的摄入具有抗氧化作用，而高剂量维生素E的摄入可能不再具有抗氧化活性。这时候维生素E已经变成了促氧化剂。

3.摄入大剂量的维生素E会阻碍其他脂溶性维生素的吸收和发挥作用。

维生素c不能随便吃。吃多了有副作用。建议在正规医生的指导下服用。

1.长期每日服用2 ~ 3g，停药后可引起坏血病。

2.长期大量服用维生素C会引起尿酸盐、半胱氨酸或草酸盐结石。

3.大量应用(日剂量1g以上)可引起腹泻、皮肤红亮、头痛、尿频(日剂量600mg以上)、恶心呕吐、胃痉挛。