用桂圆干泡茶的方法比较好

材料:龙眼肉20克，红枣10克，红糖10克。

做法:1。红枣洗净，切块，去籽。

2.将切好的红枣、龙眼肉加水500毫升，先用大火煮开，再用小火煮至汤汁鲜美。

3.取出桂圆和大枣，加入红糖，放凉后饮用。

两个。龙眼茶

材料:龙眼15g绿茶3g。

调料:蜂蜜适量

工作方法

1.用开水冲泡桂圆和绿茶。

2.加入蜂蜜，搅拌均匀。

功效:有效补益气血，帮助增强抵抗力，具有抗癌作用。

三个。龙眼碧螺春茶

配方龙眼肉6克，碧螺春茶3克。

用煎好的水。代茶饮，每天1剂。

功效:养心安神，健脑提神，增强记忆力。治疗失眠，健忘，头晕，乏力。也是增强记忆力的保健茶。

四个。金桔桂圆茶

材料:金橘饼10桂圆1/3杯荞麦头1杯水6杯。

食材:冰糖2汤匙。

做法:(1)金橘饼切块。

(2)水烧开，放入桂圆煮5分钟，再放入金橘饼煮2-3分钟。最后加入荞头和冰糖一起煮至冰糖溶解。

五个。龙眼绿茶

材料:桂圆20g，绿茶2g。

工作方法

1.将桂圆放入锅中蒸1小时。

2.将绿茶茶叶和蒸好的桂圆放入杯中，倒入开水中煮5分钟左右即可饮用。

功效:补血，治疗贫血，改善体虚症状。

常见的吃法

1.每晚睡前吃10桂圆，可以养心安神，治疗心悸失眠。

2.取桂圆肉30个，红枣10颗，粳米100克，煮粥2碗，加红糖适量，早晚各吃1碗。能健脾生血，养心增智，尤其适合老年人。

3.每天早上用10桂圆块取肉，煮2个荷包蛋，加适量糖，空腹食用。补脾养心，生血益气。

4.龙眼肉200克，高粱白洒500毫升，浸泡1个月。每晚睡前喝15 ml。可以恢复疲劳，安神。

5.龙眼肉20克，用300毫升开水浸泡5分钟左右。是经常熬夜，生活节奏快的人提神的首选。

6.桂圆肉30克，放入500毫升水中煮约10分钟，加入2个鸡蛋，煮一会儿。经常食用可以护肤、养颜、抗衰老、增强人体免疫调节功能。

7.桂圆肉30克，将桂圆加入炖汤中煮一会儿即可煮成汤。

8.有空的时候可以当点心补血补气。

但正常人由于饮食偏温，不宜吃太多。(另外，邓在泸州的桂圆也挺不错的。)