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养生的内容非常广泛，中国自古以来就在探索和发展养生。养生一般包括日常生活、饮食调理、体育锻炼、精神保养、克服不良习惯、四季注意生活控制。根据中医养生的理论和方法，适时养生是非常重要的。适时就是四季适合寒暑。这是中医养生的一个极其重要的原则。人体只有适应了四季阴阳变化的规律，才能发育，才能健康长寿。倡导:早检查、早发现、早预防。科学的保健观。

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