?如何握乒乓球拍
1,笔杆
正手握拍的特点是正反手都用同一个拍面击球,正手进攻快速有力。进攻斜直球时,拍面变化很小,对手很难判断。但是反手进攻因为身体障碍很难掌握,防守时照顾区域小。直接握的时候,食指和拇指形成的钳形不能太大也不能太小,以免影响手腕动作的灵活性。
2、横握
用拇指和食指握住球拍的两侧。用你的小指握住球拍柄。中指和食指轻握球拍柄。
横拍握法的特点是正反手进攻强,进攻和削球时握法变化小,反手进攻容易发力,便于拉弧圈。但在正反手交替击球时,需要改变击球面,斜攻和直线的拍子形态较大,容易被对方看到。
3、浅握
用中指、无名指和小指自然握住手柄。大拇指轻贴于球拍正面中指,食指自然伸展倾斜于球拍背面,虎口微贴于球拍。大拇指和食指之间靠近虎口的拍肩位置,根据正反手的使用情况适当调整。虎口位置偏向拇指,反手偏向食指。
横拍的浅握由于握拍较松,可以灵活运用手腕,台内球可以通过搓、撇、拉、扭、弹等方式处理。退台后正反手都是以拉球为主,这种握法多用于打双面弧圈球。因为浅握法比较好用,所以击球时需要保持手腕的形状,否则扣杀或拉弧圈球时不容易发力。
4、深握
深握和浅握基本相同,只是虎口靠近球拍。最好的深握方式是右手伸直,食指与拇指水平放置,左手将球拍放在食指和拇指之间,对着肩膀位置握拍,让其他手指自然握拍。食指和拇指的位置可以根据自己的习惯调整。食指离肩的位置有利于反手,食指离肩的位置有利于球拍。
深握拍的好处是握拍紧,拍形相对固定。进攻时,上臂和前臂的力量可以集中在手腕上,力量集中。深握球拍有利于拉高球和前弧线球,弧线球的控制也更好。但由于握拍过紧,手腕不能灵活运用,在桌球或台球附近回击的手段很少。反手主要是搓和挑。
深握球拍有利于正手,因为球拍形状固定,命中率高,但正手贴身球和反手定位球是其缺点。浅拍手腕灵活,但不易发力,比较适合反手选手。在深握和浅握之间选择时,技术型反手可以选择浅握,力量型正手可以选择深握。
总之不同的握法各有千秋,造成不同的打法。无论哪种握法,握法都不能过紧或过松。过紧会使手腕僵硬,影响发力时的手腕动作,过松会影响击球力度和准确性。
在更换拍面和调整拍面角度时,要充分利用手指的作用。握法不宜经常改变,否则会影响打法类型和风格的形成,尤其是初学者。
乒乓球拍,乒乓球