跑步后应该用冷水泡脚吗？有什么好处？

1，跑步后肌肉会产生大量的“废物”，会让脚感觉更累更酸。跑步后脚部充血严重，突然放入冷水中会导致血管、肌肉、皮肤迅速收缩。冷水浸泡后，需要立即用热水浸泡。这时，收缩的肌肉和血管会再次放松。通过“收集和释放”，肌肉中产生的“废物”会更快地排出体外。

2.这种方法不能用于血管不好、心脏不好的人，因为放入冷水后，肌肉、皮肤、血管会收缩，严重刺激血管和心脏。如果心脏血管不好，就容易导致疾病，甚至突然发病。