玩游戏会生气。

通宵打游戏，由于睡眠时间不足，身体血气得不到补充，错过了肝脏修复排毒的时机，导致肝火旺盛。想要恢复，一定要保证睡眠，每晚10入睡，午夜12最好保持深度睡眠。这个时候也是肝脏工作的时候。坚持一段时间就好了。

我读过南怀瑾的养生书籍。他说，如果想熬夜，第二天心情又不坏，最好在12午夜睡5分钟到半小时。他还提倡半夜静坐一段时间，恢复体力。

要快速祛除肝火，喝金银花茶，按摩脚背太冲穴，每天用热水泡脚。最好保持良好的生活习惯。