在通往健康的路上，你是如何从小白变成一名老中医的？

说到养生，养生的方法有很多种，其中一种就是食物养生。众所周知，我们在生活中会吃很多食物，这对我们的健康有很大的帮助。比如八宝粥，里面含有多种食材，一起熬制，其中所含的营养成分就会被激发出来，人喝了这种八宝粥会感到无比的舒服。

另外一种养生就是喝茶，因为喝茶是我们生活中最常见的事情。茶叶中还含有一些微量元素和营养物质，会随着饮用的茶进入人的体内，从而温暖人的身体，活血化瘀，使人的身体精神饱满。同样，喝茶也讲究一种氛围，因为人在喝茶的时候最能静心，这也导致了人在喝茶的时候养生。毕竟打坐喝茶是一件惬意的事情。

很多人一定听说过枸杞，正确的枸杞可以用来泡酒，因为枸杞中所含的营养成分会在酒发酵后充分挥发，从而融入酒中。人们喝枸杞泡的酒，会觉得很好喝，而且这种酒可以滋补人的身体，但毕竟是酒，不能多喝，因为酒喝多了会对肝脏有伤害，这样不但不能养生，反而会生病，得不偿失。

养生强调一个字，我们只有把身体养好才能做到。因为人体有很多有待发现的地方，所以了解我们的身体是最重要的。这样才能走好养生之路。