按摩背部技巧?
背部或者肌肉比较丰富的地方,也可以用单手按压。即左手向下,右手轻轻按在左手指背上;也可以把右手放下,左手放在右手指背上。
2、Mofa: Mofa的意思是触摸。用手指或手掌在患者身体的适当部位进行按摩,称为按摩。艾灸多与压推结合,包括上肢、肩部常用的单手按摩,胸部常用的双手按摩。
3、推法:前面用力推叫推法。临床常用的有单手推揉和双手推揉两种方法。因为推力和摩擦力不能分开,推力已经包含了摩擦力,所以推力和摩擦力经常一起使用。像两条肌肉丰富的胳膊腿,多推多揉。我们看的姿势是用拇指和食指握住手臂肌肉,我们用的是推法中的单手按摩法。
4.握法:用手拿起适当部位的皮肤,用一点力,这叫握法。临床上常见的有腿部或肌肉区域的单手握法。单手握法,抓肌肉,放下,放下再抓。以每秒抱两次的速度,连续抱20次,稍作休息,再连续抱20次,使胸部顺畅,气息逐渐调和。
5、揉法:医生将手贴在患者皮肤上,做轻微的旋转活动,称为揉法。揉捏方式分为单手揉捏和双手揉捏。太阳穴等小面积可以用手指揉,背部大面积可以用手掌揉。
没有单手压力揉捏法,比如揉捏小腿,左手按在患者腿腹部,右手按在左手手背进行单手压力揉捏。在肌肉发达的小腿上,可以使用以下双手揉捏法。揉法具有祛瘀积滞、调和血液循环的作用。对于局部痛点,非常适合使用揉捏法。
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扩展数据:
按摩原理
胃肠道不舒服时,足三里是常用的穴位,但要区分实证和虚证。在实证中,即患者有舌苔黄、舌苔厚、口臭、便秘等。此时按摩右足三里时,需要从左侧开始,顺时针按摩。这就是腹部按摩可以治疗便秘的原因。这是因为顺时针按摩是沿着结肠位置的方向,通过按摩刺激增加结肠蠕动,产生排便。
另一方面,如果患者的舌苔又轻又薄,就容易腹泻。然后逆时针按摩。逆时针按摩就是补,止泻。但无论是虚证还是实证,很多患者都是先分清自己的体质再实施按摩。
注意:不要在太饿或者太饱的时候做。同时,按摩时间不宜过长,一般控制在5分钟左右。
参考资料:
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