雷强肝糖浆如何在春天养生、养肝、护肝？

人的五脏分别对应自然界的四季，春天要对应肝。此外，现代人生活压力过大，节奏过快，肝气郁结，久滞易化为火。因此，肝火引起的高血压、乳房胀痛、月经失调、失眠等不适在春季尤为常见。

春季保健除了常见的呼吸、消化系统疾病外，还要注意健脾祛湿、疏肝降火。春天容易心情不好，肝气郁结容易导致气滞血瘀，进而导致全身气血运行紊乱，其他脏腑也会受到干扰而生病。

春季养肝护肝小贴士；

很多人认为眼睛干涩、记忆力下降、失眠易怒只是小问题，但如果不及时治疗，大病的例子数不胜数。当你抑郁易怒时，不妨尝试以下方法，避免肝气郁结、肝火过旺。

1.单击钟山点。

元代医学家朱丹溪曾提出，肝还负责行气。春季肝气过盛，容易导致肝气郁结，烦躁或抑郁，失眠多梦，健忘。长期坚持汉中穴，可以起到疏肝解郁的作用。

业余时间可以用拇指关节在胸骨中间和两乳头连线处点按、按压、摩擦我们的穴位。刚开始会有一点点疼痛，点击摩擦后疼痛逐渐消散。

摘下心包

张开双臂，可以感觉到腋下中间有一根大筋，这就是我们的心包经。我们可以用食指和中指来回戳，直到疼痛减轻。对面也是如此。

这个动作不仅可以提高睡眠质量，还可以预防心脑血管疾病，缓解胸闷、气短、心慌等不适。

平时可以多喝一些养肝护肝的茶，尤其是心烦易怒，口齿不清，口苦粘稠，大便粘稠的时候。可以辩证选择理气、清肝胆湿热的中药，比如含有决明子、牛蒡根、菊花、枸杞等地道药材的草本养肝茶，适合饮食不规律、经常熬夜、睡眠质量差的朋友。