体质养生中痰湿体质如何喝茶

每个人的体质都不一样。重要的是看他们的体质怎么样，不同的人选择不同的饮食方式。身体健康的保持是非常重要的。痰湿体质的人很多，容易上火，肺部会出现痰多的问题。那么痰湿体质的人适合喝什么茶呢？

1.姜糖茶

生姜是痰湿体质的人的宝。痰湿体质的人可以适当多吃生姜。潮湿天气起床，早上吃生姜比较好；天气干燥，晚上睡觉前吃生姜不好。可以做姜茶，把姜片、红糖、枣片一起煮，不用煮太久，然后放在保温杯里，带着上班，随时喝。这种红糖姜茶特别适合女性朋友。痰湿体质的人如果能坚持喝一段时间的红糖姜茶，可以平复心情和情绪，还可以发汗，使情绪稳定，有祛湿的作用，所以痰湿体质的人可以选择这样的茶类产品，有助于祛湿。

2.陈皮荷叶茶

陈皮主治消化系统和呼吸系统疾病，理气健脾，和中，祛湿化痰。主治:脾胃气滞所致的脘腹胀满、胀痛、消化不良。湿浊痹阻，胸闷腹胀，纳差。痰湿阻肺所致的咳喘。荷叶茶主要有减肥、降血脂的功效。冲泡的方法很简单。可以在荷叶中加入几片陈皮，可以治疗消化系统疾病。而且陈皮和荷叶可以减肥，也可以祛湿，所以这个搭配是个好方法。痰湿体质的人不妨试试这个方法。

关于这个问题，上面我们已经介绍了相关内容。痰湿体质的人要注意喝一些祛湿茶，比如姜糖茶、荷叶陈皮茶都是不错的选择，可以缓解消化不良、湿气重的问题。希望这个常识可以帮助你缓解痰湿体质。