气虚血热月经提前吃什么中药?
1.每月月经提前是气虚吗?
气是人体最基本的物质,由肾精、脾胃吸收和运化水谷之气、肺吸入清气相结合而成,主要分为先天之精和后天之精。除先天不足外,饮食不当、过度疲劳或久病均可导致气虚体质。
但气能吸血,脉中血液的正常循环离不开气的固摄。气充足,血液才能正常运行,滋养各器官发挥正常功能。反之,脏腑失调,不能吸收血液,就会导致月经提前,气虚寒血会导致月经推迟,气滞血瘀会导致经血发黑,出现血块。
2.气虚月经怎么提前调整?
1)柔性中间带刚性运动模式
不运动,我们的体质会越来越差。合理的运动可以恢复我们的健康,而气虚的人也不要过于劳累,否则会加重正气的流失。我们不妨平时做一些刚柔相济的运动来改善体质,比如慢跑、气功、瑜伽等等。
2)按摩补气穴位
足三里穴,此穴能调理脾胃,扶正祛邪,补中益气。拇指在足三里两侧同向转动36次再反方向转动,以保持呼吸均匀,不能用力过猛或动作过快。关元穴,位于下腹部,肚脐下3寸。有强身健体,滋养下焦的功效,按摩此穴至局部感到酸痛即可。此外,心俞、厥阴俞、钟山、内关等穴位也有补气养生的作用。
3)饮食调节
少吃寒凉食物会损伤人体阳气,导致血液循环不畅,进而出现月经量少、痛经等症状。少吃辛辣油腻的食物,否则会影响脾胃之气。平时可以适量吃一些补气的食物来调理月经。
和粳米一样,能补中益气;牛肉能补气血,补脾胃,强筋骨;鸡肉,温中益气,填精养血;大枣,益气补;鳗鱼补虚、益气、强筋骨;山药,补肺、脾、肾气;花生、脾、肺;人参和黄芪,能极大地增强活力的产品。
4)益气调理方
党参黄芪粥:党参10g,黄芪20g,粳米10g。将党参、黄芪煎煮,将煎煮液与粳米煮成粥。补气。
鸡肉红枣粥:鸡肉100g,红枣10g,核桃仁10g,紫米100g。将材料洗净,煮成粥。补气血,调经。
香菇泥鳅粥:泥鳅、香菇、大米、葱、姜、蒜均煮成粥,营养价值高,调理气虚,改善月经不调。
山药。芡实汤:薏苡仁适量,山药适量。、芡实、莲子,煮至材料熟软。这四种材料都有助于补气。