寒露保健常识有哪些？

进入秋季后，人的身体排汗明显减少，人的身体也进入休息阶段。水盐代谢功能开始恢复平衡，消化系统功能越来越正常。但是，此时人的身体有一种说不出的疲劳感，也就是人们常说的。当一个人缺乏旺盛的生命力时，必然会影响到他的工作和生活。那么如何克服“秋荒”呢？很多人误以为可以通过不动或者多睡来克服，这不是消除“秋乏”的方法。相反，越睡越困。克服“秋乏”，要从人体节律的调整入手，在日常生活中进行有针对性的合理调整，包括起床、睡觉、吃饭、运动等。