玉米可以和牛奶一起吃吗？玉米怎么吃？
玉米可以和牛奶一起吃吗？
我们可以一起吃
吃完玉米可以喝牛奶。都是营养价值很高的食物，一起吃也不会有不良反应。它们也能帮助消化吸收，但尽量不要吃太多，也不要空腹喝牛奶。
玉米含有大量的膳食纤维，是最有营养的粗粮之一。玉米可以消除人的饥饿感，而且玉米的热量比较低，所以吃玉米可以起到减肥的作用。玉米种子含有多种维生素和矿物质，可以补充人体所需的营养物质，不仅抗衰老还能起到防治癌症的作用。
玉米的功效
1，玉米有和胃开胃、益肺宁心、清湿热、利肝胆、延缓衰老等作用。
2.在所有的主食中，可以说玉米的营养和保健效果是最高最好的。
3.玉米中的维生素含量很高，是大米和小麦的5-10倍。
4.玉米含有大量的营养和保健物质。
5.玉米含有碳水化合物、蛋白质、脂肪和胡萝卜素。
玉米不宜多吃。
1，导致皮肤干燥
因为玉米是一种干燥的食物，如果我们经常吃玉米，我们的皮肤会变得干燥粗糙，角质会变硬。
2.对糖尿病不好。
因为玉米含糖量高，糖尿病人尽量少吃。
3、肠胃不好的不宜多吃。
如果患有肝硬化、食管静脉曲张或胃溃疡，大量食用玉米之类的粗粮，容易引起静脉破裂和溃疡出血。
4.青少年生长期不宜多吃。
由于生长发育对营养物质和能量的特殊要求，以及生理上对激素水平的要求，粗粮不仅阻碍胆固醇的吸收和转化为激素，也阻碍了营养物质的吸收和利用。
5.老人和小孩不宜多吃。
因为老年人的消化功能在下降，而儿童的消化功能并不完善，消化大量的膳食纤维对胃肠道来说是很大的负担。而且营养素的吸收利用率比较低，不利于孩子的生长发育。
玉米怎么吃
首先是烤玉米。烤玉米是非常好吃的吃法，而且有嚼劲，颜色金黄，特别好看。而且烤玉米的时候会把水分锁在里面，防止水分流失。
第二种是玉米排骨汤。把玉米和排骨放在一起做汤，这样排骨可以炖烂，汤汁很好吃，上面还有玉米的甜味，但是做这个的时候，最好不要放糖或者盐。
第三种是肉末炒玉米。这道菜不是。不仅好吃，而且非常好吃，但是一定要记住，做这道菜的时候，一定要用嫩玉米，不要用太硬。
第四种是蔬菜玉米沙拉，也很好吃。从小到大，这是我最喜欢的食物。
第五种叫金玉米烙，味道甜，然后颜色金黄，特别好看。各个年龄段的人都特别喜欢吃。