疫情期间，作为小学生，你觉得我们能做好哪些小事？

疫情期间，遵循少出门、戴口罩、勤洗手的原则，主动隔离，保持个人和家庭的清洁卫生。要保持规律的作息时间，保证睡眠时间，饮食合理，营养均衡，增强自己的免疫力和抗病毒能力。

2.坦然面对情绪变化，理解和接受负面情绪。

在疫情压力下，学生可能会产生焦虑、恐慌、愤怒、烦躁等各种负面情绪，这是人对应激事件的正常心理反应，是自我保护的表现。越是压抑和否认，越容易被情绪所支配。面对负面情绪，学生不必过于敏感和紧张，也不必否认自己的感受。只有积极地理解和接受负面情绪的存在，他们才能更好地调整。

3.科学看待疫情防控，学会情绪调节方法。

通过官方渠道了解防疫信息、相关科学知识和疫情防控措施，积极配合疫情防控工作，不信谣、不传谣。学习一些简单的心理调节方法，如“深呼吸放松法”、“肌肉放松法”，保持情绪稳定。你也可以通过锻炼、音乐和交谈来转移注意力，增加积极的体验。

4、开展室内锻炼活动，保持良好的身体状态。

根据自己的兴趣和生活条件选择适合自己的活动，每天进行约1小时的室内运动，如俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑、健美操、呼啦圈、踢毽子等。适当的运动不仅能消除疲劳，提高大脑血氧含量，还能促进大脑活动，不仅有益健康，而且令人愉快。

5、亲朋好友之间的密切互动，以免被孤立。

在家里可以利用电话、短信、微信等网络交流平台与同学交流，与亲友保持联系。相互鼓励和支持不仅可以减少孤独感，还可以增强战胜疫情的信心，增进相互友谊。