冬天吃什么水果对身体好？这些水果有益健康和美容。

苹果富含糖和钾盐。具有润肺健脾、养心益气、降低胆固醇、预防胆结石的功效。身体虚弱的人可以多吃苹果。饭前不要吃苹果，会影响消化。记住“一天一个苹果，医生远离我”。

猕猴桃因猕猴爱吃而得名，维生素C含量极高。此外，这种水果还含有血清促进剂，可以帮助我们稳定情绪，平静下来；丰富的膳食纤维可以促进心脏健康，帮助消化。

石榴是我们最熟悉的。味道鲜美香甜，具有生津止渴、杀虫止痢的作用。我们也经常有石榴饮料，酸石榴对预防腹泻很有效，甜石榴可以预防咽喉干渴，可以杀虫抑菌。如果患有口腔溃疡，每天早上用石榴汁漱口几次，可以缓解口腔溃疡。

柠檬富含维生素B1、B2、维生素C等营养成分。此外，柠檬还含有有机酸、柠檬酸和高碱性，具有非常强的抗氧化作用，还能促进皮肤衰老，延缓衰老，抑制黑色素沉淀。因此，食用或外用都有美白、抗衰老的作用，经常食用可以帮助你滋养和保护肝脏。

橙子，橙子含有大量的维生素C，一个几乎可以补充一个人一天的维生素需求。说到橙子，就不得不提我们的爱媛38号果冻橙，比一般的橙子都好吃。