肝火旺按什么穴位按摩？3穴位灭火效果好。

肝火过旺，中医称为“肝火上升”，是人体脏腑气血调节的问题，并不是很严重的疾病。中医用“火”来形容体内的一些热症，上火的程度比“热气”更重。一般来说，上火是人体阴阳失调后的内热综合征。

中医认为，“火”的病理可分为实、虚两类，上火的常见症状为心火、肝火。不严重的时候会出现皮肤皲裂，口舌生疮，肺热心烦等等。所以，肝火上升不可掉以轻心，要及时调整营养，去火养肝。平时有人和别人吵架就暴跳如雷，所以也比喻为生气和愤怒。发脾气也会伤肝，所以不管发生什么都不要生气，以免伤肝。

春季防治肝火的三大养生穴位。

穴位ⅰ和ⅲ阴交穴

位置:脚踝内侧向上约4指宽。

功效:滋补肝脾，滋阴通经，益气活血。

穴位2，大敦穴

位置:大脚趾内侧，靠近指甲底部。

功效:疏通肝经，清肝明目，理气醒脑。

穴位3，足三里穴

位置:膝盖外侧凹陷处向下约4指。

功效:疏肝健脾，清热燥湿，安神定志。

凤凰中医提醒，上述养生穴位的按摩方法均为指腹按压，每次10至15次，可随时随地按摩，不受时间地点限制。