阴虚体质的人中医应该如何调理身体？

阴虚体质属于九种体质之一。阴虚体质的人往往身材瘦长，面色潮红，有灼热感，皮肤干燥，容易产生皱纹，手脚发热，眼睛干涩，视物模糊，口干咽燥，鼻略干，口唇略干，喜冷饮，头晕耳鸣，睡眠不好，大便干燥，舌红，津液少，苔少。小便短涩，脉细数。通常人对热邪、冬夏、燥邪抵抗力不强，所以容易阴虚燥热，或者病后容易出现阴虚症状。

阴虚可诱发多种疾病，如高血压、冠心病、糖尿病、性功能障碍等。尤其是阴虚型冠心病患者，如果不及时治疗，很容易发展成气阴两虚型冠心病。加重病情，尽快调整是关键。阴虚体质应该如何调养？护理就是要注意顺势而为，不要任其发展，不要任其内热，不要任其消耗阴道液，不要任其虚上加虚。主要从饮食、起居、医药等方面入手。阴虚体质的调理方法如下:

1，日常调养

阴虚的人怕热喜凉，冬寒易过，夏热难受，尤其要注意“秋冬养阴”的原则。居住环境要安静，选朝南的房子。避免剧烈运动和高温酷暑作业。只适合中小强度、间歇性的体育锻炼，可以选择太极拳、太极剑等。运动时控制出汗量，及时补充水分。不适合蒸桑拿。

中医认为，静能安神生阴。睡眠对于阴虚体质很重要。对于阴虚体质的人来说，保证睡眠质量，少熬夜，按时作息是养生的基本原则。中午要留一定的午休时间。宜节制房事，因为精液消耗过多，对男女都有害。晚上睡觉前用热水泡脚，经常做足底按摩，有助于促进睡眠。

2、药物调养

可用于滋阴清热、滋补肝肾，如女贞子、山茱萸、五味子、墨旱莲、麦冬、天冬、黄精、玉竹、枸杞。常用方剂有六味地黄丸、大补阴丸等。如肺阴虚，应服用百合固金汤；心阴虚者，宜服天王补心丸；脾阴虚，宜服参肉养真汤；肾阴虚者，宜服六味丸；肝阴虚者，宜服一贯汤剂。