职场女性应该注意什么，如何健身？

我们都知道现代职场女性都有晚睡晚起的坏习惯。一些职场女性因为害怕晚起，干脆不吃早餐。事实上，不吃早餐对职场女性的健康非常不利，因为早餐是补充营养的最佳方式和时间。只有定时、按时吃一顿丰盛的早餐，才能为接下来的工作提供更多的能量，更好的精力。

职场女性保健注意事项:及时补水。

很多职场女性因为工作时间长，忘记喝水。喝水对于排出体内毒素，促进体内器官的新陈代谢非常有帮助。职场女性每天至少要保证八杯水，尤其是早上洗漱前后。

职场女性保健注意事项:不要久坐。

久坐不仅会对我们的腰椎和颈椎产生很多不好的影响，对肠胃蠕动和消化也有不好的影响。研究表明，久坐的人比不久坐的人得病的几率更高，所以即使是办公室女性，坐半小时后也需要站起来活动活动。去厕所或在休息室倒一杯水是解决久坐行为的方法。

职场女性保健注意事项:别忘了运动

可能有人会说，工作这么忙，经常加班，根本没时间运动。其实运动并不是说要去专业的运动场馆或者公园做一些运动。你可以在上班的路上坐几站，然后乘公共汽车或直接步行回家。也可以一大早出发，步行上班或者骑自行车上班。

除了上面提到的注意事项，职场女性的饮食要清淡，少盐少油。最好不要出现在职场女性的视野中。