高尔夫的健身功能有哪些？

高尔夫是一项优雅的运动，有目共睹。这项运动非常全面，集健身、休闲、娱乐、社交、竞技、养生于一体。健身功能主要表现在以下几个方面:

A.高尔夫是一种强度不大但运动量很大的有氧运动，不仅能锻炼和增加身体的各项机能，还能消除身心疲劳，提高人的心理素质。

B.经常打高尔夫球可以振奋精神，陶冶情操。高尔夫球场是一个修整过的自然环境。打高尔夫，你被花和鸟包围。玩家漫步在宽阔的草坪上，呼吸着清新的空气，在阳光的照射下，嗅着树林、草地、土壤的气息，让人与自然融为一体。

C.高尔夫不是一项激烈的运动。高尔夫球手可以根据自己的身体状况调整节奏和强度。在整个打高尔夫的过程中，大部分时间的动态运动都是走路，类似于人们日常生活中的走路。所以高尔夫过程中没有身体对抗，外界干扰因素少，相比其他对抗性运动大大降低了受伤的几率。

D.高尔夫的社会价值越来越受到人们的重视。众所周知，现代社会社交已经成为人们谋生和发展的重要行为。找到良好的社交环境和有效的社交方式，是很多人事业成功的前提。高尔夫球场优美的自然环境和高尔夫运动悠闲的休闲特点，使得现代社会中有一定成就和地位的人，把高尔夫球场当作社交场所，把高尔夫当作社交手段。

E.经常打高尔夫球可以提高人的素质。高尔夫是一项非常文明礼貌的运动，经常打高尔夫也是对自身文化素质的一种培养。和高素质高水平的人一起玩，对一个人各方面的提升都特别显著。因此，高尔夫球常被称为“绅士运动”。

总之，高尔夫是一项迷人而有效的有氧运动，不仅能娱乐身心，还能给你带来很多社交机会。