我准备写一篇关于日本人长寿秘诀的以饮食为中心的讨论的论文。能不能把你的借我参考一下？

首先，日本人长寿的事实:

日本人的平均寿命为:男性= 77，女性= 84，是世界上最长寿的国家。

第二，日本人长寿的原因可以举出:

1.高度发达的医疗技术和完整的护理体系

2.健康的饮食习惯

3.温暖的自然气候

三、日本人长寿的关键原因:

1.欧美很多国家的“医疗”和“气候”也不错。但是为什么日本是世界上最长寿的国家呢？

关键还是“饮食”。

2.日本饮食分析

& lt配料>

昆布、豆腐、豆芽、萝卜、黄豆发酵制成纳豆、黄酱、发酵酒、海鱼、虾、蛋、红薯。

青梅这些是低脂肪、抗衰老的健康食品。

& lt烹饪方法>

生食、蒸、煮、腌制、烘焙。很少油炸和油煎。它更轻

& lt食物摄入量>:

日式餐桌讲究，品种多，每种数量少。

日本人非常在意控制自己摄入的卡路里(calori)。日本餐馆的菜单上经常标明卡路里的数量。

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可以结合以上“观点”，找一些论据。