喝什么茶治疗便秘

1、四仁茶原料:杏仁、乌梅、桃仁、火麻仁各10g。功效:针对一直大便干燥、便秘的人群。2、蜂蜜茶食材:蜂蜜5 ml，红茶3克。功效:蜂蜜不仅有通便的作用，还能养胃润肺，是便秘的良药。

3.荷叶茶适用于抑郁症和精神紧张，可能会增加肠道的敏感性，引起便秘。材料:荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。功效:清热解暑，利湿利水，控水消肿，生发。

4.决明子马人茶原料:决明子50克，川七15克，火麻仁20克，厚朴7克，莲藕10克。功效:决明子具有利尿滑肠的作用，是治疗习惯性便秘的常用药；火麻仁能润肠通便；厚朴可以调理肠胃，加速肠道蠕动。本方适用于老年人肠燥便秘和习惯性便秘。

5、芝麻核桃茶原料:黑芝麻12克，核桃12克，玫瑰花9克，红茶5克，蜂蜜适量。功效:黑芝麻能润滑肠道，增强体质，还能养颜抗癌；核桃有润肺滑肠的作用，尤其对老年性便秘有疗效。这样可以润肺养胃，通便，对各种便秘都有很好的效果。

6.绿茶绿茶是近年来人们津津乐道的健康饮品。因为它富含强效抗氧化剂儿茶酚和维生素C，不仅能清除体内自由基，还能促进副肾皮质抗应激激素的分泌。经常上网的人要多喝。但绿茶中含有的少量咖啡因会刺激中枢神经系统，使人兴奋，所以最好在白天喝，以免影响睡眠。

7.红茶红茶由黑曲霉发酵而成，顾名思义就是黑色的。在发酵过程中会产生一种蒲醇成分，起到防止脂肪堆积的作用。想用红茶减肥，最好喝新冲泡的浓茶。另外，每天要坚持喝1.5升，饭前饭后各喝一杯，长期坚持。

每天喝保健茶不仅可以预防便秘，还有助于身体的秋季调理。