冬天感冒吃什么好？治疗感冒的养生汤有哪些？
1，冬季感冒养生汤谱
首先是葱姜汤
配料:葱、姜、红糖。
练习:
1.韭菜、生姜分别洗净，放入小锅内；
2、加入1小碗水，炒至半小碗，去渣留汤，加入少许红糖。
功效:生姜发布散寒功效；红糖有祛风散寒、解毒的功效。该汤具有发汗解表、止咳的功效，可用于小儿风寒感冒咳嗽的辅助治疗。
二、萝卜生姜大枣汤
材料:1个白萝卜，几个大枣，生姜，蜂蜜。
练习:
1.白萝卜和生姜分别洗净，晾干，切成薄片备用；
2.将白萝卜、生姜、大枣放入锅中，加入1碗水，煮20分钟，去渣留汤。最后加入蜂蜜，再次煮沸。
功效:白萝卜是一种常见的蔬菜，可以生吃，也可以煮着吃。其味微辣，有预防感冒的作用。该汤具有辛温解表、止咳化痰的功效，可用于/J、JL感冒、咳嗽、流涕、清涕的辅助治疗。
第三，干姜肉桂羊肉汤
材料:羊肉150g，干姜30g，桂皮15g，盐，葱花，胡椒面。
练习:
1，羊肉150g，切块，用30g碎干姜和15g桂皮* *炖至肉烂；
2.加盐，葱花，胡椒面，趁热吃肉喝汤。
功效:羊肉营养丰富，对贫血、气血两虚等虚寒疾病大有裨益。干姜是干姜的成品。与生姜相比，温脾壮阳。如果因为阳虚怕冷，腹痛，四肢不温，最好用干姜。此外，肉桂还有滋补元阳、暖脾胃、活血散寒的作用。将干姜、肉桂、羊肉做成药膳汤，更有利于驱寒治感冒。
四、辣椒猪肚山药汤
材料:猪肚一个，鲜辣椒50克，山药200克，盐，料酒。
练习:
1.将一整只猪肚洗净，鲜辣椒50克捣碎，放入猪肚内，将猪肚口收紧，煮约1.5小时；
2.汤浓熟时，放入去皮切丁的山药200克；
3.将五花肉捞起切成肚丝，然后放入汤中炖20分钟。加入盐和料酒即可食用。
功效:辣椒性温、温、寒；猪肚养胃，散寒止咳。如果感冒后感觉脾胃虚弱，食欲不振，手脚冰凉，赶紧喝辣椒猪肚汤。
2.冬天如何预防感冒？
1，保持室内通风
冬季关闭门窗容易导致室内空气污染，不流通，空气中的病原微生物增多，容易侵入人体呼吸道，引起感染。开窗通风可以使室内空气流通，减少感冒的发生。
家里有人感冒了，就要通风。房间通风一次15-30分钟为宜。
2.保持室内湿度。
冬季室内相对湿度应在45%-55%。在有暖气和空调的房间，要注意提高相对湿度，经常拖地，在地上洒水，向室内放水，使用空气加湿器都是提高空气湿度的好方法，记得多喝水。
3.多晒晒太阳
紫外线是流感病毒的克星。在阳光直射下，流感病毒可在40-48小时内失去活性，紫外线直射可迅速破坏其传染性。所以多晒太阳，勤晒被褥，对预防感冒是有帮助的。
4.锻炼
每天做30-45分钟的有氧运动，如慢跑、骑自行车、跳舞、做操、打太极等。，可以增强人体抵抗感冒的能力，避免呼吸道传染病。老年人不宜在雾天或气温较低时外出锻炼。
5、合理的饮食
进入冬季后，人体会受到寒冷的影响，生理机能和食欲都会发生变化。合理调整饮食对保证流鼻血营养的充足很有帮助，尤其是老人和小孩。坚持高蛋白高维生素饮食，可以增加人体的抗寒能力和抗病能力，可以吃羊肉、狗肉或牛肉，在等温的情况下补充食物。
6.感冒时做体式呼吸
外出活动时，如果因为缺少衣服而感到寒冷，此时不要锁住身体，这样只会加速寒气的入侵，要以体式呼吸。具体方法是:双手举至腹前，深呼吸，吸气时想象四肢吸气，双臂微微向外张开，可以增强抗寒能力。
7、身体冷搓脖子后面
如果冷空气侵入身体，感到寒冷，用手掌摩擦头部和发际线，每只手摩擦100次，一般可以出汗，出汗后可以避免感冒。
8、偏方预防
如果已经有了感冒的感觉，比如口水黏黏的，浑身不舒服的感觉，可以在当天晚上睡觉前，把葱姜各20克，盐各3克捣碎，然后用纱布包好，擦胸背，手心脚心，肋骨和手肘，再用被子盖好。晚上出汗后，第二天会早起，但这两天要注意防寒，避免重复。
9.经常洗手
在冬天，当水很冷的时候，许多人洗手的次数减少了。手是许多疾病的传播媒介。即使在寒冷的冬天，也要培养勤洗手的习惯，避免接触传染源。
10，适时增减衣服
冬季室内日照要充足，温度18-22摄氏度。出门在外，要注意防寒保暖。气候变化时，要及时增减衣服，避免着凉、淋湿和过度劳累。室内食醋熏蒸可常用于杀灭感冒病毒。