如何通过按压足部穴位来治疗失眠

现在职业竞争日益激烈，大多数人都有不同程度的压力，被失眠困扰的人越来越多。有些人服用了多种中西药，大多疗效不理想。最近接到长春市朝阳区人民医院康复科主任耿红医生的电话，讨论足部按摩手法和疗效等话题。她告诉我，他们科室已经在临床康复医学中使用足疗按摩，疗效相当可观。他们还用足部按摩治愈了数百名失眠患者，他们的学术论文也曾获奖。我向她求教:他们治疗失眠的方法已经被上百个临床病例证明有效，她告诉我选择额窦和失眠作为要点。根据自己的临床经验，并辅以以往国内外的成功经验，写出以下介绍。一、足部按摩穴位处方:头、肝、失眠(见图)。按摩方法:头部反射区包括几个不同的反射区:大脑、额窦、脑干、小脑、脑垂体。按摩方法如下:先用重手揉双足大拇趾腹65，438+0-3分钟，然后用按摩棒的小头扎额窦(2)，双足取穴，每次5穴。按摩棒的大头从上背到肝反射区下部按压2-3分钟，右脚取穴。失眠的话，用按摩棒的小头从上往下按3分钟，双脚取穴。按摩后饮用酸枣仁水300-500ml(制法:酸枣仁10g，水煎炒)。