养生堂维生素E和什么食物不能一起吃？

★拿

c要注意

维生素C不耐高温，所以服用维生素C。

等待配制时，不宜用过热的水，否则会失去药性，达不到效果。建议用温水和冷水冲泡或吞服，以获得最佳疗效。

★与维生素c相容的食物。

维生素c符合微量元素

容易被氧化损坏，特别是

。但是

是一种铜含量极其丰富的食物，每100g。

它含有大约2.6毫克的铜。如果和维生素C一起服用，猪肝中的铜会使维生素C失去原有的生物功能。同样的，

、

不能一起吃。

牛奶维生素C酸性强。

它很容易被氧化。牛奶富含维生素B2，具有一定的氧化作用。同时，维生素C容易被维生素B2氧化，而维生素B2减少。同时两者都失去效力，达不到补充维生素的目的。

甲壳类动物

包含更多

但是因为这些，

都是以五价的形式存在，对人体不会有影响。但是如果你吃了这些富含砷的食物

同时，大量服用维生素C可以将五价砷转化为三价砷。三价砷是砒霜，服用后可能中毒。所以，喝水类产品时不要大量服用维生素C。