夏天喝什么茶祛湿？
1，夏天喝什么茶祛湿？
1，绿茶
由于绿茶没有经过发酵，没有经过氧化，最大程度的保留了鲜叶的原味，茶叶中的咖啡因、茶多酚等物质也最大程度的保留下来，可以有效的去除体内的水分。绿茶性寒，不宜多饮常饮，胃寒者少饮或不饮。
2.荷叶茶
制作方法:鲜荷叶、鲜竹叶、鲜扁豆腐脑、鲜藿香各6克，水煎，当茶喝。
功效:荷叶芳香散结，具有清热、祛风、除湿的功效；竹叶清热除烦，生津利尿；豆花可以健脾，消暑祛湿，止泻；广藿香具有芳香化浊、止呕解暑的功效。平日可以喝复方荷叶茶，夏天有效缓解腹泻。
3.五种花茶
制作方法:金银花、菊花、豆腐、鸡蛋花、木棉各15g，鲜土茯苓、薏苡仁50g。将这些材料洗净后(新鲜土茯苓要剁成细末)，加适量水煎煮半小时后饮用(可加入适量冰糖调味)。
功效:五种花茶具有清热解毒、祛暑利湿的功效，对治疗和预防炎热夏季湿热侵袭引起的头晕、头痛、鼻塞流涕、四肢沉重困倦、咽喉肿痛、食欲不振等感冒症状有较好的效果，也可作为夏季防暑的保健饮品。
4.百合茶
制作方法:冲泡时先注意用量。凉茶的味道一般比普通茶苦，所以只需要2-3g。
功效:百合茶有安神增智、润肺止咳的功效。百合的主要特点是含有较多的维生素，包括一些矿物质。从中医的角度来说，它的药性偏凉，有止咳化痰的作用，药性比较平，夏天喝点百合是有好处的。
5、薄荷茶
制作方法:将2000毫升水烧开，加入10克干薄荷和少许绿茶，浸泡，滤出叶渣，得薄荷茶，可加糖饮用。夏天感冒时，可用鲜薄荷20克，水煎服。
功效:薄荷茶有清热明目的作用，薄荷也是治疗风热感冒的良药。
6.金盏花茶
凉茶中的金盏花是一种对降血糖和胃肠道有好处的花。从金盏花的作用来看，它有降低血糖、抑制肾脏排空、缓解胃肠痉挛的作用，所以对胃肠道有益，可以促进消化。
7.菊花茶
制作方法:每天用干菊花5克泡茶喝，也可将菊花与金银花、甘草煎服泡茶喝，煎服时间不宜过长。
功效:菊花茶能清热解表，清肝明目。适用于夏季感冒发热、微恶风寒、口干、小便黄、舌红、苔薄的黄氏，也可用于高血压前期出现头痛、目赤等症状时。
8.柠檬茶
制作方法:每次取1-2片柠檬片(用量可根据个人口味调整)放入250ml左右的玻璃杯中；加入沸水(90-100℃)约8分钟，盖好浸泡5分钟，趁热食用。可以用白糖或蜂蜜调味，也可以用其他花茶冲泡。
功效:柠檬茶不仅有减肥的功效，还能保持皮肤的活力和弹性，因为柠檬中含有丰富的维生素c，柠檬茶有很好的解渴作用，同时能抑制食欲，减少食量。具体做法是将两片干柠檬或新鲜柠檬用开水烫一下，可以分几次饮用，也可以根据自己的口味加入蜂蜜调味。
9.莲子心茶
制作方法:用开水冲泡莲子心二克，供后人喝茶，早晚各一次。
功效:莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽。味道极苦，但有极佳的降压和去脂效果。除了降血压，还有清热、安神、强心的功效。但莲子味苦性寒，脾胃虚弱者慎用。
2.夏天喝什么茶减肥？
1.芦荟红茶
芦荟去皮，菊花加水，小火煮沸，加入红茶包浸泡，加少许蜂蜜。菊花有降火的作用。芦荟红茶可以调节我们人体的生理功能，加速脂肪燃烧，提高体内细胞的活力，改善皮肤的光泽，减缓皮肤衰老。是降火瘦身美容的良方。
2.荷叶山楂减肥茶
将荷叶、山楂、陈皮用清水浸泡2分钟，用清水洗净，放入有水的锅中，用小火煮熟。煮沸后，将蜂蜜加入锅中，搅拌后再饮用。这种茶可以清理脂肪，帮助消化，加速体内新陈代谢，对身体起到很好的调节作用。体重大，肠胃负担重的人非常适合喝这种茶，可以达到减脂减肥的效果。
3.芒果减肥茶
芒果去皮后的茎用盐水浸泡5分钟消毒，清水洗净，连皮切片，放入锅中浸泡20分钟，放入绿茶袋中浸泡。芒果减肥茶可以促进身体排毒燃烧脂肪，还可以淡化脸上的斑点，清除体内多余的垃圾，增加皮肤透明度。
4 .蜂蜜柠檬茶
柠檬洗净切小块，放入杯中用开水冲泡，加少许蜂蜜调味。蜂蜜柠檬茶是夏季最常见的瘦身养身茶之一。这种茶制作简单，节省时间和成本。柠檬茶可以解渴，淡化进食欲望，有效抑制饮食。柠檬中含有的维生素可以排除体内毒素，达到美容养颜的效果。