怎么去掉脸上很多的印子? 少吃辣椒早睡,也就是晚上10以后睡觉。如果你对站桩感兴趣,可以搜索“武国忠健康桩”自学。如果你不感兴趣,没关系。每天花半小时慢跑,坚持两三个月。别人你会收获更多,身体会变得健康,人会变得有活力!