108岁“茶大师”张天福的养生秘诀:简单四个字，受用一生。

喝茶是减法。

张天福先生，108岁，茶界领军人物，堪称“长寿楷模”。在茶界，他的名气相当于IT界的比尔·盖茨。可以说是人人皆知。

喝茶养生，自古有之。

“茶圣”陆羽曾说，茶为其用，味极寒，是最适合节俭的人。

所谓“脱俗简约”，说白了就是简单朴素，有大爱。这就是茶的精髓。

张天府先生深知这一点，天天喝茶，其乐融融。

唐代学者皎然说，喝了它，感情会爽朗；再饮我神，忽如飞雨洒轻尘；三杯下肚便得道，何苦呢？

所以，可以说，张天府先生喝茶，就是在“做减法”，把多余的东西都减去，让自己的心变得干净，眼界变得广阔。

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喝茶可以治百毒不侵。

汉代神农本草经记载炎帝神农尝百草，日遇七十二毒，以茶解渴...

众所周知，喝茶可以解毒除痹，好处多多。其实喝茶的好处远不止这些，降血压、提神、助消化、润肺、强心。

人到中年，张天福先生依然硬朗，步履稳健，耳背失聪。

他从茶的营养中受益匪浅。

他看起来比实际年龄年轻很多，而且总是面色红润，精力充沛。

很多人来参观，向张天福先生请教如何长寿。他总是笑着回答“每天喝茶”。

四个字简洁明了，道出了其中的玄机。

他给的注脚是:茶是百病之药，我的长寿由此而来。我就是喝茶养生的活标本！"

在我看来，喝茶还能解除“精神毒素”。没有烦恼的心，阳光普照，自由飞翔。

三

喝茶亲近自然。

除了品茶，张天福先生还喜欢练字。因为状态好，他的笔法极其优美。

在他看来，泼墨是一种玩的状态。

茶字拆开来看，草头代表二十，下面还有八和十，剩下一个按下去就是另一个八，正好是108。

张天府先生享茶寿，可谓一生圆满；“茶”字的另一种解释是“人在草木之间”，即人融入自然的怀抱，达到“天人合一”的境界。

我们常说，大道至简，顺其自然。

违反自然规律的人会受到惩罚；遵循自然的节奏，你可以活得更久。

在自然面前，我们永远是小学生。有无尽的知识和无尽的教导。

张天福先生说:“茶不仅具有各种营养成分，还具有调节生理功能，具有多种保健和药理作用。”

茶叶中的茶多酚、维生素C、维生素E能抑制亚硝胺的形成。喝茶养生长寿，但一定要持之以恒。不能三天打鱼两天晒网。

四

喝茶可以镇静。

张天福先生说，他每个月差不多喝一斤茶，这个习惯他坚持了80多年。

我们常说“禅茶一味”。只有细细品味慢品，才能得到它的真味，洗礼精神，回归天真、单纯、无差别的“初心”状态。

喝茶让心变得干净、柔软、平静、从容，很多难题往往会迎刃而解。

一杯茶有阳光的味道，雨露的甘甜，月光的温柔，星光的浪漫。

饮诗情轻云淡风，是一种大境界。

张天福先生总结的茶学思想精髓是“俭、清、和、静”。

茶，节俭、勤俭、朴素；

茶，高洁，清廉；

茶引和谐，而且是和谐；

茶使你宁静，宁静致远。

可以说，这也是张天福先生的存在方式。

茶亦师亦友。和他在一起，不仅陶冶了心灵，滋养了天性，也陶冶了情操。对他来说，每天喝茶比吃饭更有必要。他笑称这个为“茶哥迷笛”。

总结一下，张天福先生养生的秘诀只有四个字“天天喝茶”。一生饮茶，终身受益。

在他的世界里，茶是天使，带来福音；茶是春风，可以冲走寒冷。

以茶为伴，神从容而有保障；

有茶为伴，你快乐如仙。