“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而补精”是什么意思？

五谷是能养人的主食，五果在人体内的作用相对五谷是辅助性的。吃肉一点点就够了，只吃一点点，蔬菜可以化精为气，使气调畅，大便通畅。要调和五谷五果五兽五菜的气味，做到五谷补精，五菜补气(化精为气)。

这句话出自《黄帝内经》，意在教人如何合理饮食。

《黄帝内经》是一部综合性医学著作，创立了中医阴阳五行、脉象、藏象、经络、病因、病机、症状、诊断、治疗、养生、运气等理论。？

扩展数据

1，五谷:大米，小麦，小米，黄糯米，各种豆类。谷物和豆类一起吃可以大大提高营养价值。

2、五果:梅、杏、枣、桃、栗。水果富含维生素、纤维素、糖类、有机酸等物质，可生吃，并可避免因烹调而破坏其营养成分。

3.五畜:牛、狗、羊、猪、鸡等五种畜肉。肉类对人体有益，可以补充五谷杂粮主食的营养不足，是平衡膳食的主要辅食。

4、五菜:葵花、淫羊藿、洋葱、韭菜。各种蔬菜含有多种微量元素、维生素、纤维素等营养成分，能增进食欲，满足饥饿感，帮助消化，补充营养，防止便秘，降低血脂、血糖，预防肠癌，因此对人体健康十分有益。

参考资料:

百度百科-黄帝内经