红色水果有什么功效？经常吃红色水果有什么好处？

日常生活中可以看到一些红色的水果，你会发现这些水果的营养价值更好。可以帮助人们养生，吃一些红色的水果，软化血管，降低血脂，帮助人们祛湿利水。这些方面都有明显的效果。

常见的红色水果是樱桃，樱桃又被称为水果之冠，营养价值非常高，主要是因为樱桃中有一种叫番茄红素的营养素，比普通水果多。当人们摄入这种营养物质时，可以帮助身体抗氧化，从而有延缓衰老的作用。而且这种水果中钾的含量比较高，可以帮助高血压患者稳定血压。另外，樱桃中的铁含量比较高，可以提高人体免疫力。人体所需的蛋白质、钙、磷、维生素C和维生素B可以帮助人们美容养颜。

也可以吃点草莓。你会发现，草莓，又名水果皇后，营养全面，含有人体所需的多种维生素，尤其是草莓中的胡萝卜素和维生素A，可以帮助人们预防夜盲症，使视力更好。草莓中有许多维生素B2和维生素B1，还有氨基酸、矿物质和果胶。这些营养素可以使神经系统更好地生长，因此它们具有保健作用，对老人和儿童也有好处。

还可以发现，草莓中的抗氧化剂含量也比较高，可以帮助人们清除体内的有害物质，自由基可以缓解衰老，使脑细胞的活动速度变得更好，得到维持。最重要的是，草莓中的维生素C含量非常丰富，对细胞结构有积极作用，能使人的皮肤细腻有弹性。