老和尚许云:打坐要注意什么？

冥想要懂得调理身心。不好，小了会生病，大了会着魔。很遗憾。坐禅堂香火的目的是调节身心。除此之外，还有很多调节身心的方法。今天，我选择简单地说:

坐起来的时候要自然的坐起来，不要站起来，不然火气会起来。之后会有更多的口香糖，口臭，不吃东西，甚至吐血。不要缩腰低头，否则容易头晕。

如果你感到昏昏沉沉，睁开眼睛，挺直腰。稍微活动一下臀部，困意自然消失。

好好学习太急了，心情烦躁的时候就要放下命运，放下功夫。休息半寸左右，渐渐就舒服了，再把辛苦举起来。否则久而久之就会变得暴躁甚至疯狂。

打坐有用的时候，境界很多，你说不出来。但是如果你不抓住它，它就不会妨碍你。俗话说“不惊则已，惊则已。”不要担心邪灵鬼怪，也不要害怕。别管他们，就算你看到释迦牟尼佛来记你，也不要高兴。《楞严经》说:“不为圣心，名善境界；若作圣解，必受群恶。”