最全面的湿热体质调理食疗养生汤痘痘，上火。建议收藏。
湿热的表现
面色黄暗，头发油腻，长痘，口臭，口干，大便溏倦，心烦，失眠，舌苔黄腻。
今天就给大家分享这款针对湿热体质人群的养生汤谱，爱长痘，容易上火的人必备！健脾祛湿，美容养颜，清热解毒。
1.西洋参石斛麦冬汤
功效:滋阴清热，养肝补肾。
材料
西洋参、石斛、麦冬、沙参、枸杞、大枣和莲子
西洋参补而不燥，清热养阴，金钗石斛养阴养热，麦冬沙参润肺，红枣枸杞养血安神，补肾明目，莲子清心安神。
适合熬夜、失眠、内热、心烦、疲倦、口渴者食用。
2.四季清补凉汤
功效:健脾燥湿，安神补中。
材料
玉竹、莲子、芡实、茯苓、白扁豆、枸杞、陈皮和薏苡仁。
芡实补肾填精，茯苓、白扁豆、薏苡仁祛湿健脾，莲子山药健脾益肺，安神定志，陈皮理气燥湿。
适用于湿重、食欲不振、熬夜、脾胃不好、心烦失眠者。
3.虫草黄精扇贝汤
功效:延缓衰老，增强免疫力。
材料:
冬虫夏草、黄精、扇贝、芡实、莲子、枸杞。
虫草花调节内分泌，增强免疫力，玉竹莲子滋阴润燥，安神，芡实补肾固精，扇贝滋阴润燥。
适合免疫力弱、疲劳、熬夜、上火、长痘、口干、头晕的人群。
4.干白菜百合莲子汤
功效:清热、祛燥、利尿、安神。
材料
干菜、百合、莲子、无花果、杏仁、玉竹
干菜养血调血，祛燥热，玉竹百合莲子清心安神，滋阴润燥，无花果健胃通便，消炎解毒，杏仁美容润泽。
适合熬夜、失眠、便秘、皮肤干燥、长痘、肠热的人群。
5.姬松茸茶树菇汤
功效:美容、健脾、清肠排毒。
材料
姬松茸、茶树菇、花菇、红枣、枸杞和玉竹。
姬松茸保护肝肾，抑菌，茶树菇清肠通便，利尿消肿，吃蘑菇延缓衰老，红枣枸杞养血健脾，补肾明目，美白肌肤，玉竹滋阴养颜。
适合面色暗沉、干脱皮、大便干燥、熬夜不思饮食的人。
6.五指毛桃土茯苓汤
功效:健脾补肺，利水解毒。
材料
五指桃、土茯苓、香菇、红枣、山药、枸杞、大麦
五指桃健脾补肺，行气利水，香菇滋养营养，土茯苓清热解毒，消肿止痛，薏苡仁祛湿补脾肺肾，胡爱山山补脾肾。
适用于水肿、湿重、脾虚水肿、痤疮、面部油腻、疲劳。
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