夏天开空调打喷嚏。做好三件事，对祛湿祛寒有好处！

夏天很热，很多人都开始通宵开空调，但是有这么一群人，一吹空调就会流鼻涕，一直打喷嚏。为什么？

可能是:过敏性鼻炎，感冒，免疫力低下，空调不干净。

过敏性鼻炎:这类人一接触冷空气或空调就会开始打喷嚏，所以尽量少吹空调。

患感冒:打喷嚏伴有流鼻涕，证明你感冒了，尤其是中老年人。如果在低温空调房内，寒气侵入，会使血管收缩，血液循环减慢，导致关节冰冷，甚至引起关节疼痛或损伤。也有一些老年人可能会出现背颈部僵硬、四肢疼痛、手脚麻木等症状。

免疫力低:全身防御能力弱，所以疾病容易纠缠，一旦着凉就会发展成感冒。

空调太脏:开空调时，这些有害微生物会随风吹到室内，霉菌孢子会粘在鼻粘膜上，引起打喷嚏。

所以，夏天经常开空调的人要注意以下三点:

1，保持空调清洁，穿长款睡衣睡觉，避免着凉，尽量不要把空调降到26℃以下。

3.避免长时间开空调，少吃生冷食物，避免受潮。

2、早睡早起，睡前坚持运动/泡脚排出身体的寒气和湿气，从而促进身体的血液循环，提高自己的血液水平。

热水泡脚是通过热水将热能传递到人体的一种方式，可以活血、活血、通络。从养生的角度来说是非常好的方式。用热水泡脚还能祛寒祛湿。现代社会，空调用量很大，人们普遍喜欢吃生冷的食物，所以体内积聚的寒湿比较多。用热水泡脚可以帮助人体加速寒湿，从而达到养生防病的效果。