产后穿收腹内衣有用吗？产后多久可以吃甜酒？
产后饮食应避免
产后饮食是每个妇女或其家庭的义务。因为无论是对母亲的恢复，还是对宝宝的奶水质量，产妇的饮食都起着非常重要的作用。很多人都知道蛋白质对伤口愈合和母婴营养有很好的作用，却不知道鸡蛋虽然营养丰富，但是过量食用鸡蛋不利于母婴消化吸收，所以产后也不容易使用过量的鸡蛋。这是产后饮食的禁忌之一，那么我们就来看看产妇饮食的禁忌，避免进入产后饮食的误区。
1，忌多吃味精
为了避免宝宝缺锌，新妈妈要避免吃太多味精。一般来说，成人吃味精是有益无害的，但如果母亲在哺乳期间吃高蛋白饮食的同时摄入过多的味精，对婴儿，尤其是12周内的婴儿是不利的。因为味精中的谷氨酸钠会通过乳汁进入宝宝体内。谷氨酸钠过量对婴儿的发育有严重影响，尤其是12周以内的婴儿。能特异性地与婴儿血液中的锌结合，产生不能被身体吸收的谷氨酸，但锌随尿液排出，导致婴儿缺锌。这样，婴儿不仅容易出现味觉差、厌食，还会造成智力低下、生长迟缓等不良后果。
2.避免匆忙服用人参。
有些新妈妈产后急于服用人参，想补补身体。其实新妈妈急于用人参补身体是有害的。人参含有多种有效成分，可对人体产生广泛的兴奋作用，其中对人体中枢神经系统的兴奋作用可导致失眠、烦躁、不安等不良反应。但是刚生完孩子的新妈妈精力和体力都很大，需要卧床休息。如果此时服用人参，她会因为兴奋而难以入睡，影响精力恢复。
7、忌酸咸食物
酸性咸味食物容易积水，影响体内水分的排除。此外，咸味食物中的钠离子更容易增加血液的稠度，从而影响新陈代谢，减缓血液循环。新妈妈在坐月子期间最好避免酸咸食物。
有些新妈妈为了快速减肥，喝醋减肥。其实这样不好。因为新妈妈身体各个部位都比较虚弱，需要有一个恢复的过程，在这个过程中她很容易受到损伤。酸性食物会损害她的牙齿，将来会使她的牙齿酸痛。醋中约含3% ~ 4%的醋酸。如果只是作为调味品，短时间与牙齿接触，不会对身体造成任何不良影响，还能促进食欲。所以醋作为调味品并不忌讳。太咸的食物有回奶的作用。在提倡母乳喂养的今天，新妈妈的口味应该是清淡的。
8.避免食用大麦及其制品。
大麦及其制品，如大麦芽、麦乳精、麦芽糖等食物都有回奶的作用，所以产后仍在哺乳期的新妈妈应避免食用。
9.避免辛辣和热的东西。
产后新妈妈大量失血出汗，组织液也更多的进入血液循环，所以身体的阴液和津液明显不足，而辛辣辛辣的食物会伤津耗液，会让新妈妈上火，舌头生疮，便秘或者痔疮，还会通过乳汁加重宝宝的上火。所以新妈妈不吃韭菜、葱、蒜、辣椒、花椒、茴香、酒等。
产后可以穿收腹内衣吗？
1，衣服的材质应该是棉质的，既保暖又吸汗。产后最常见的身体现象就是出汗，尤其是晚上睡觉和刚睡醒的时候。所以新妈妈的衣服一定要用透气性好的纯棉，袜子也是。
2.你应该在家穿长裤和薄袜子，尤其是在淋浴后。如果天气好，你可以去户外晒太阳。为了更好的接收阳光，外套可以选择半袖衬衫，但是一定要做好防晒工作。
3.必要的话可以穿袜子睡觉。夏天比较热，有些新妈妈晚上一睡着就会推被子，很容易感冒。最好的办法是穿着睡衣和袜子睡觉。
4.衣服一定要勤洗勤换。尤其是夏天，有些新妈妈不到半天就把衣服裤子都湿透了。不要怕麻烦。多准备内衣和贴身衣物，一感觉不舒服就换，避免着凉。衣服洗完后，最好放在阳光下暴晒消毒。当天气不好或者你生活在潮湿的环境中，你终于可以用熨斗把衣服熨干了。这样可以防止衣服长时间干燥滋生细菌。
1，适当喝点红糖水，补铁利尿。
红糖含铁量高，还含有多种微量元素和矿物质，能促进恶露排出，预防尿失禁。但是，喝多了会导致新妈妈出汗多，体内盐分流失。所以不宜喝太久，最多不超过10天。
2.慢慢从流食过渡到正常饮食。
产后消化系统的功能需要一段时间才能恢复，所以产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面过渡到粥，再吃米饭、面食。
3、少吃多吃，不贪吃。
因为第二个月新妈妈大部分时间都是躺在床上，所以每餐不宜吃太多，饿了就吃。
4、最好以天然食物为主，不要摄入过多的营养。
目前，市场上有许多保健食品。有人认为，怀孕和分娩的过程极大地损害了女性的生命力，应该多吃保健品来弥补。这种想法是错误的。第二个月要以天然绿色食品为主，尽量少吃或不用合成补品。也可以选择吃一些妈妈的奶粉、复合维生素或专门为孕妇设计的钙片，因为第二个月的妈妈，尤其是哺乳期的妈妈，需要补充更多的钙、铁、维生素和矿物质。
5.多喝温开水，避免冷饮。
第二个月的新妈妈不适合喝饮料和酒精饮料。他们应该多喝温开水，以补充大量出汗时体内流失的水分。千万不要因为天气热或者怕出汗而喝冰水或者吃很多冷饮。
6.避免辛辣和胀气的食物。
产后容易出现便秘，饮食要丰富，多吃富含植物纤维的蔬菜水果。
7.不要为了恢复身材而控制食量。
对于第二个月的妈妈，尤其是哺乳期的妈妈，要保证足够的热量摄入。哺乳期的妈妈每天要比正常女性多摄入700卡路里的热量，所以在此期间千万不要采取节食减肥。
8.保证钙和铁的食物摄入。
因为新妈妈在怀孕和临产期间会流失大量的钙和铁，所以要保证每天从食物中获取足够的钙和铁。每日钙的摄入量应不低于1.1 g，铁为20 mg。含钙丰富的食物有骨头汤、海带、牛奶、芝麻等。含铁丰富的食物包括菌类和动物内脏。
9.产后两周内忌大鱼大肉。
在肠胃功能恢复之前可以把鱼和肉煮成汤，两周后可以吃肉。不够油腻的汤也要谨慎食用。
10，瓜果担心凉可以榨成汁喝。
不要吃冷的食物。蔬菜可以焯水或油炸，水果可以榨成汁。将装有果汁的杯子放入热水中5-10分钟后饮用。或者把水果煮成水果茶喝。
夏季坐月子食谱推荐:
由于夏季天气炎热，人的食欲较差，所以孕妇应该吃一些易消化、营养丰富的饮食，这样可以有良好的母乳质量，有助于身体尽快恢复。由于分娩或剖宫产，女性会出现不同程度的出血。首先，他们应该补充气血。
1，黑豆:中国古代一直认为五谷杂粮宜养，豆类损耗不好。吃豆子对身体好，尤其是黑豆能生血乌发，乌骨鸡产后可以用黑豆煮。
2、胡萝卜:日本人称胡萝卜为人参，含有大量的维生素B和C，并含有大量的胡萝卜素，对补血非常有益，所以煮胡萝卜是补血的好汤。
3、龙眼肉:每年夏天，新鲜的桂圆上市，是民间众所周知的补血食品，桂圆的营养成分很多。每100g果肉含糖65g，蛋白质5g，磷118mg，铁4.4mg，钙30mg，以及丰富的维生素C和B等。可治疗健忘、心悸、神经衰弱引起的失眠，产后妇女食用桂圆汤、桂圆胶、桂圆酒也是很好的补血食物。
4、大枣:适用于血虚妇女，因分娩时失血过多，面色苍白，头晕心跳，唇淡舌淡。一般以心血亏虚、肝血亏虚、心脾两虚较为常见。
5.粥:粥最容易消化吸收。民间有“粥为天下第一保健品”的说法。夏天女性出汗多，中医说出汗伤阴，夏天要养阴，达到阴阳平衡。所以夏天坐月子的女性吃点营养粥比较好。
比如:山药萝卜粥原料:白米饭1杯，山药300g，白萝卜半个，芹菜粉少许，水10杯。
做法:洗净沥干100米，山药、白萝卜去皮，洗净切成小块，锅中加入10杯水烧开，加入白米饭、山药、萝卜，再次烧开，小火煮30分钟。加一点盐，然后撒点胡椒面，芹菜粉，香菜就可以了。山药滋阴补阳，萝卜沥水，利尿，助消化，能恢复体力，调理气血，是产后很好的营养食品。