初秋的保健茶有哪些？秋季养生茶哪个开始有助于保健？

夏天去秋来，转眼间就到了立秋时节，气温、气候等各方面都会发生变化。秋季昼夜温差大，雨水多，容易影响人体，引发一系列疾病。因此，在初秋保持健康是必要的。那么秋季保健茶的开始是什么呢？

立秋保健茶

1.三鲜茶

三仙茶是由鲜藿香、鲜佩兰和鲜薄荷制成的茶。鲜藿香和鲜佩兰都具有良好的清热燥湿、和胃解表的功效，其中薄荷的效果更佳，适合在初秋暑热未消时饮用。

2.桂花茶

桂花在生活中很常见。它可以用来制作许多美味的食物和泡茶喝。能起到很好的提神醒脑、止咳化痰、温中散寒、润肠通便的作用。同时桂花有淡淡的清香，有助于去除口臭，维护口腔健康。

3.金银花茶

众所周知，金银花是清热解暑的佳品。初秋时节，天气依然炎热，暑气逼人。这时候适当喝点金银花茶，有助于清热解毒，预防中暑。但需要注意的是，金银花性寒，不宜过多饮用，虚寒体质及月经期女性禁用。

4.普洱茶

普洱茶是一种常见的茶，含有许多营养成分。长期饮用可降低胆固醇和甘油三酯，调节新陈代谢，防辐射，可用于治疗高血压、脑动脉硬化等疾病。

5.绿茶

绿茶，也叫乌龙茶，是介于红茶和绿茶之间的一种茶。既有红茶的清香，又有红茶的醇厚。本质上不冷不热。喝了之后能起到很好的益肺生津、润喉润肤的作用。是初秋养生的绝佳选择之一。

通过上面的介绍，我想大家都知道秋季养生茶都有哪些开头了。在秋季开始时采取保健措施可以帮助身体更好地适应气候变化，防止疾病的侵袭。除了养生茶，还要多注意饮食、生活习惯等各方面的调养，才能更好的保护身体健康。