为什么三伏天养生，夏天治冬病？

三伏天出现在小暑到立秋之间，是一年中气温最高、潮湿闷热的一天。三伏天虽然难熬，但也是养生的最佳时机。这段时间可以放空身体，排毒。

所谓冬病夏治，要利用好三伏节气来调理身体，以达到养生的目的。

1，三伏天吃莲藕滋阴凉血。

三伏天吃藕

莲藕作为保健食品，具有清热凉血、通便止泻、健脾开胃、养血生肌、止血化瘀的功效。所有健康人群均可食用，尤其是老人、妇女儿童、体弱多病者，尤其是高烧、高血压、肝病、厌食、缺铁性贫血者。三伏天多吃莲藕对身体有好处。

2、夏鳗参赛

黄鳝和人参

俗话说“鱼生火，肉生痰”，所以容易上火的鱼和肉，夏天自然要少吃。但是，黄鳝是个例外。黄鳝肉质细嫩鲜美，营养丰富，滋补作用极强，在我国民间享有“黄鳝争夏人参”的美誉！

3、暑中食扶阳冬病夏治。

大热天吃羊

三伏天吃羊肉俗称“扶阳”，历史传说可以追溯到尧舜时期。我国山东西南部、江苏北部、安徽北部、河南东部等地区的人们认为这种方法可以“以热治热、发汗解毒”，并长期流传着“夏天一碗羊汤不用医生开”、“夏天吃羊肉汤，冬天不穿羊绒衫”的说法。