枸杞泡水有什么好处？
如果身体没有什么异常，可以经常泡一些红枣枸杞水喝，有调理身体的作用；大枣、枸杞子泡水有滋阴补血的作用，每天都可以喝。一般情况下，每天只需放5到10枚大枣和枸杞，用水反复饮用即可。反复浸泡的大枣、枸杞没有营养，不要再吃；用枸杞和大枣泡水，会对身体起到很好的保养作用。枸杞有养肝明目的作用，而大枣可以达到补气血、安神、养血润肤的功效。同时，多喝枸杞红枣水，可以增强身体的抗病能力，改善个人体质。#桂圆红枣枸杞茶#
很多女性习惯每天喝一杯养生茶，以为可以美容养颜，对身体也有好处。在保健茶中，枸杞和大枣茶更受欢迎。大枣有补气血的作用，枸杞有养颜的作用。将大枣和枸杞混合在一起泡水，可以起到非常明显的美容作用，提高人体皮肤的弹性和光泽，还可以淡化斑点，使女性的肤色保持红润健康的状态。
枸杞是我们生活中公认的圣品，对我们有多重滋补作用；比如明目、养肝、润肺、止咳、补肾、益肾等；而且枸杞含有丰富的多种营养成分，经常食用可以大大提高我们的体质和免疫力；枸杞可以泡水，配料很多，如枸杞菊花茶、枸杞大枣茶、桑椹枸杞茶、山楂枸杞茶、黄芪枸杞茶、大枣桂圆枸杞茶等。，这些都是不错的选择。应注意多样化的补充，以吸收全面的营养，更好地补肾，促进身体健康。
1，枸杞菊花茶
枸杞具有滋补肝肾、美容养颜、明目安神、祛风补虚、延年益寿的功效。菊花还能使人头脑清醒，眼睛明亮，对肝火有很好的清火作用，对用眼过度引起的干眼症也有很好的疗效。
2.枸杞红枣茶
枸杞是一种很常见的补品，有很多好处，比如滋补肝肾、明目、润肺止渴，进而使人面色红润；大枣和枸杞有很好的护肝作用，熬夜的人平时可以多吃，可以补肾养生。
3.桑葚枸杞茶
桑葚枸杞茶也好吃，补肾养生；选择适量的枸杞、鲜桑葚、绿茶、冰糖等。用桑葚的煎剂喝枸杞、绿茶、冰糖，可以每天适量饮用，达到调理的效果。
4、决明子枸杞茶
将决明子放入锅中，加入适量的水，大火烧开。转小火继续煮15分钟。加入枸杞5分钟，茶就好了。这种茶一般人都可以喝，每天300 ml左右的频率就可以了。比较适合精疲力尽的人饮用，但不适合消化不良、慢性腹泻的人长期饮用。
5.红枣桂圆枸杞茶
红枣、桂圆肉、枸杞子洗净，锅内放清水，将红枣、桂圆肉、枸杞子放入汤中，趁热喝。枸杞、红枣、桂圆都是补血补气的佳品，非常适合女性食用。经常喝红枣桂圆枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，嫩白微红。
个人建议:
大枣、枸杞等食材有补气的功效，可用于滋阴美容。气虚的人喝大枣枸杞水很有帮助。枸杞和大枣都是热的，身体热的人长期喝会上火。如果身体有风热感冒，尽量少喝；大枣、枸杞都是滋补食材，有补养气血、缓解体虚的作用，能促进人体新陈代谢。将大枣和枸杞一起泡水喝，会充分发挥这些功效，而且可以滋补肝肾，增强身体的排毒能力。经常将它们浸泡在水中，对人体的免疫系统有很好的调理作用，可以显著提高人体自身的免疫功能。
虽然，我一直是用枸杞泡水，选择枸杞、红枣、黄芪、桂圆、桂花、红茶等等混合在一起，每种成分的用量都很少。红枣用两次，洗净切丝，枸杞5克左右，黄芪5-10克，龙眼肉5克，桂花2克，用红茶加少许茶色。没有很浓的茶味，非常适合不嗜茶的人。桂花有养胃的作用，味道清香。有时候用菊花。菊花有清火明目的作用。喜欢茶的淡淡味道，有时候不放桂圆。喝了一个多月，身体变化全是血，不怕冷，睡眠好。
你也可以试试这个方法，如果身体适应度显示更适合你的体质。