水果含有丰富的维生素，那么秋季吃什么水果适合养肝呢？为什么？

水果的品种非常丰富，现在大家的生活水平越来越好。可以去超市，经常买一些水果，补充身体所需的维生素和矿物质元素。秋季，肝脏健康也很重要。那么秋季吃什么水果适合养肝呢？为什么呢？

1.超市里一年四季都能看到苹果和柚子苹果。许多人也喜欢吃这种水果。他们在秋季养肝的过程中也可以吃一些苹果，因为苹果有润肺护肝、开肺的功效。如果拉肚子或者大便不畅，也可以吃苹果。如果觉得秋天吃苹果凉，也可以煮苹果吃。煮出来的苹果很软很好吃，香甜四溢。多吃还能化痰止咳。苹果的味道酸酸甜甜的，适合开胃。大家都听说过“早上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果”。你可以在早上或晚饭后吃一些水果。尤其是吃了一些油腻的食物后，苹果也可以缓解油腻。柚子秋季上市，大家可以多吃当季水果，柚子还可以起到去火、消肿、止痛的作用，口感也相当不错。

二、草莓和梨秋天还可以吃一些草莓对肝脏健康，因为草莓中的胡萝卜素含量比较丰富，而且这种物质还可以合成维生素A，对大家的眼睛和肝脏都有很好的保护作用。秋天，大家都容易上火，吃点草莓也能祛除火气。草莓吃起来又酸又甜，吃起来很开胃。梨也是一种很好的食物，很多人在秋天经常会出现咳嗽的症状。可以用梨煮点梨水，也能有效缓解咳嗽症状。梨本身具有降血压、清热解毒的作用，所以多吃也能养胃，高血压患者也适合经常吃梨。