绝经前有哪些排毒子宫、延缓衰老的方法？

补充雌激素是延缓衰老最直接的方法。女人到了更年期，心理和生理都会发生很大的变化。有的人会觉得陪伴了他们半辈子的“大姨妈”比不过岁月，他们再也不会一起回来了。激素水平下降导致的衰老表现还有很多，比如皮肤弹性下降，更容易色素沉着，更年期。

《更年期》是衰老的标志，但不能说更年期会导致衰老。女性不能形成一波又一波的子宫内膜增生和脱落，是由于衰老导致的激素分泌不足，表现为更年期。但激素水平下降导致的衰老表现还有很多，如皮肤弹性下降、容易色素沉着、更年期等。女性更年期意味着衰老已经开始。为了延缓衰老，人们必须想办法延长月经。中年女性朋友可以学习以下推迟月经的方法。

补充雌激素，延缓更年期最直接的方法就是补充雌激素，但是不要直接服用一些市面上卖的雌激素，可以通过饮食获得，比如多喝牛奶、豆浆、蜂王浆等。通常情况下，雌激素是可以有效补充的。运动可以保持身体内脏的健康，坚持每天做必要的体育锻炼。对于女性来说，这是一种很好的保健方式，还能起到延缓更年期的作用。你不妨每天坚持锻炼，多跳广场舞。

保持良好的心态。一般女性的绝经年龄在45-55岁之间，更年期和衰老总会到来。保持良好的心态不仅能让自己更快乐，还能起到延缓衰老的作用。擅长自我护理，如果皮肤白皙细腻，整体效果很年轻。如果肤色暗沉，会让女性看起来显老。注意护肤很重要。选择适合每个女性皮肤的护肤品是关键。与20到30年前相比，现代人的营养饮食有了很大的改善，大多数人的更年期都推迟了。推迟更年期最重要的是遵守健康营养的原则，特别是增加蛋白质的摄入，如瘦肉和牛奶，注意适量。