心脏有哪些保健方法？

中医认为心脏有两个主要功能。一种是“心主血脉”，指的是心脏具有促进血液在经络中运行的生理功能，使血液运行到全身滋养各个器官组织，这一点和西医基本相同。二是“心主神明”，即心与精神思维活动密切相关。如果头脑支配头脑的功能正常，就会精力充沛，头脑清晰，思维敏捷。另一方面，如果心主神明的功能异常，则可能出现失眠、多梦、烦躁不安、反应迟钝、健忘等症状。更有甚者，会出现精神失常、谵妄，甚至昏迷、意识不清。中医也认为“心始知舌”，“舌为心之苗”，也就是说，心与舌的关系密切，心的情况可以从舌的颜色和形状表现出来，如心的功能正常，舌红润柔软，动作灵活，味觉灵敏，语言流畅等。如果心气虚血，舌质淡嫩；如果心脏有淤血，舌质会呈暗紫色，严重者会有淤血；心热时，舌尖发红或酸痛。因此，心脏保健方法的主要原则应该是保证心脏主要血管和主要心神的正常功能。