秋季泡脚有什么效果，排毒养颜治疗失眠，常伴健康？

秋天是非常好的养生季节，泡脚是非常好的养生方法。脚又被称为第二心脏，可见脚对人的健康起着至关重要的作用。尤其是秋天，皮肤干燥。每次泡脚，皮肤都会觉得很湿。可能很多人不知道秋天泡脚的好处，我们来看看吧。

中医认为，人体的内脏在脚上有相应的穴位。足是足三阴经的起点，足三阳经的终点。人脚踝以下有60多个穴位。中药泡脚治疗高血压，能有效防止药物的毒副作用，效果更好。因为高血压患者需要长期服药，所以外用中药一般更有利于减少药物对人体的激素刺激。

足浴可以改善足部的血液循环。热水对足部的作用可以扩张足部血管，提高人体皮肤温度，从而促进足部和全身的血液循环。健康人在40-45℃的温水中浸泡30-40分钟，全身血流量可增加10-13倍。由于血液循环的增加，可以调节各种内分泌功能，促进各种内分泌腺分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素、肾上腺分泌的肾上腺素等，都可以促进人体新陈代谢。

足浴最大的作用就是消除疲劳。古人从实践中总结出，热足浴可以大大消除疲劳。足浴可以促进足部和全身的血液循环，加快血液流动，消除脚底的沉积物，消除体内的疲劳物质，消除疲劳，使人得到休息，从而改善睡眠。